第一步，在禁阁2楼4人门里获得气功动作。

第二步，在禁阁1楼4人门里获得祈祷动作。

第三步，去禁阁4楼，点先祖触碰先祖，到平台上后在先祖石像旁的那一圈蜡烛那里祈祷，直至蜡烛中间的石头变成全白就可以空中盘腿坐。

元神坐下的动作只有在特殊的地方才可以进行，如蒙德城风神像的手上；

在能够坐下的地方可以看到【坐下】选项，点击【坐下】之后就可以让角色坐下来；

当来到蒙德城风神像的手上并坐下后可以完成成就【风的宠儿】，在成就页面可领取奖励。

进入禁阁之后就是禁阁的一楼，向前走点亮一楼机关的四个灯即可开启机关，乘坐机关一直向上到达禁阁四楼。

到达禁阁四楼之后，可以看到许多的浮台，调整视角向上看，在一个尖尖的浮台上就可以看到盘腿坐先祖。

飞上浮台之后，就可以看清楚这个先祖了，这位先祖是背着凳子的坐在地上，收集完这位先祖即可获得盘腿坐动作。